Wandel je binnenkort ook mee met Greenwave?
Door buiten te wandelen met aandacht voor de natuur om je heen ervaar je fijne verwondermomentjes, het zorgt voor ontspanning en het houdt je fit. Bij Greenwave heeft elke wandeling zijn eigen insteek, zodat je bijna geen nee kan zeggen om eens fijn mee te wandelen en zo te genieten, je hoofd te legen, te leren of te verwonderen over het landschap waarin we leven. Wandel je mee?
Ik begeleid zowel losse wandelingen als de 5-weekse Mindful Walk cursus.
Insteek wandelingen:
– gezellig uitwaaien
– mindful
– cultuur/natuur
– eetbare planten
Losse Wandelingen:
Zo 21 april
10.00 – 12.00
Mindfulwandeling Abcoude o.a. Fort Abcoude
Abcoude
Wandeling met aandacht d.m.v. zintuigen en verwondermomentjes.
Met tools om zelf in vervolg extra te gaan genieten van je wandeling.
€ 15,- p.p.
> meer info en aanmelden
Za 25 mei
10.00-12.30
Seizoenswandeling mei Vinkeveense Plassen / Winkelpolder
Vinkeveen/Abcoude
Cultuur/natuur wandeling met na afloop een lekkere kop soep!
€ 20,- p.p. incl. soep.
> meer info en aanmelden
Mindful Walk Cursussen
Ik ben aangesloten als Mindful Walk trainer bij Mindful Run ® Nederland.
De cursussen van Mindful Run® Nederland hebben als doel: ‘’MEER ENERGIE, MINDER STRESS en GEMAKKELIJKER LOPEN’’.
En ik voeg daar graag aan toe: meer ontspanning en meer genieten van je wandeling!
Tijdens de cursus is er aandacht voor o.a. wandeltechniek, ademhaling, focus en omgeving.
Dinsdagavond:
14-21-28 mei en 4-11 juni
5-weekse Mindful Walk cursus
Abcoude
Meer energie, minder stress, meer genieten van je wandeling!
€ 129,- p.p.
> meer info en aanmelden
Dinsdagavond:
18-25 juni en 2-9-16 juli
20.00-21.30
5-weekse Mindful Walk cursus
Abcoude
Meer energie, minder stress, meer genieten van je wandeling!
€ 129,- p.p.
> meer info en aanmelden
Voor bedrijven en organisaties
Mindful /stiltewandelingen tijdens een drukke vergaderdag op locatie?
Wat goed dat jij jouw team dat gunt!
Ik wandel graag met jullie om even het hoofd te legen, met fijne oefeningen hiervoor.
Neem contact op voor de mogelijkheden: info@greenwave.nl of bel 06-11363382
En zoek je een vergaderlocatie met aandacht voor jouw en je team in een ontspannen setting?
Kijk dan eens bij Tuinhotel Tralala of Zwier aan de Vinkeveense Plassen.
Beide hebben ook overnachtingsmogelijkheden voor bijv. meerdaagse trainingen.
Over mij en wandelen
Door mijn passie voor natuur en landschap loop ik al van kinds af aan te letten op plantjes, lijnenspellen en rare bijzonderheden die ik dan soms later thuis opzoek.
Door met aandacht te lopen geniet ik volop van mijn wandeling en ben ik alle sores van de dag kwijt en geniet ik van het moment buiten. Ik voel me daarna altijd weer lekker opgeladen en ontspannen.
Pas jaren later kwam ik erachter dat dit ook wordt toegepast bij Mindfulwandelen. En ben ik me hierin gaan verdiepen.
Dit alles deel ik graag met jouw!
Intussen neem ik al een aantal jaren groepen geregeld mee naar buiten, bijv. tijdens of na een vergadering of tijdens hun vakantie aan de Vinkeveense Plassen
En ik ben sinds 2018 natuurgids bij het IVN, afdeling De Ronde Venen en Uithoorn, waar ik o.a. actief ben bij de werkgroep Winterwandelen.
