Naast het geven van de Mindful Walk 5-weekse cursus en wandelingen voor bedrijven tijdens bijv. een vergadering, begeleid ik ook losse wandelingen.
Soms in samenwerking met anderen en soms organiseer ik deze zelf.
Op deze pagina vind je mijn eigen losse wandelingen.
Mindfulwandelingen – Zintuigwandelingen
Ik neem je graag mee op een wandeling, waar bij het accent ligt op wandelen met aandacht voor je omgeving.
Door met aandacht te lopen en door gebruik te maken van de tools die ik je aanreik tijdens de wandeling, kan je eenvoudig je aandacht weer in het moment brengen en aanwezig zijn in het hier en nu. Op deze wijze kan je meer genieten van je wandeling en zorgt het voor meer ontspanning en minder stress.
Tijdens de wandeling hebben we geregeld stops. Tijdens deze stops geef ik je opdrachten voor ademhaling en oefeningen om je zintuigen te prikkelen en soms vertel ik leuke natuurweetjes. Het is dus niet een wandeling waar het gaat om zoveel mogelijk kilometers af te leggen.
Aantal deelnemers is max 12.
Data en info:
ZO 19 JANUARI 2025
+ 26 Jan +
2 – 9 – 16 Feb
10.00 – 11.30 uur
(geannuleerd)
Mindful Walk 5-weekse cursus (Geannuleerd)
De Mindful Walk training is een bewezen cursus, die zo’n 10 jaar geleden ontwikkeld is door Mindful Run Nederland. Door de unieke combinatie van wandelen, mindfulness en ademhalingstechniek wordt je fitter en ervaar je meer ontspanning en minder stress. Doe je mee? Ik leer je graag hoe dit werkt.
Kosten € 129,- p.p.
Aanmelden via Mindful Run Nederland
ZO 26 JANUARI 2025
10.00 – 12.00 uur
Winterwandeling: Abcoude
– Hoge Dijk en Klarenbeek –
Tijdens deze wandeling zijn er enkele stops om onze zintuigen te prikkelen en deel ik natuurweetjes.
Hopen op mooi winters weer!
Kosten: € 10,- p.p.
ZO 23 Februari 2025
10.00 – 12.00 uur
Zintuigwandeling/Workshop: Abcoude
– Hoge Dijk en Klarenbeek – 3 km
Ik leer je tools om meer te genieten en te ontspannen tijdens wandelingen.
Tijdens deze workshop wandelen we geregeld in stilte met diverse inspirerende oefeningen om onze zintuigen te prikkelen. Wat hoor je, wat zie je? Wat ruik je? Ruimte om ervaringen te delen. Elke wandeling hierna zal je meer genieten!
Kosten € 17,50 p.p.
Aanmelden
Stuur een mailtje naar info@greenwave.nl
Vermeld:
* Naam
* Datum wandeling
* Aantal deelnemers
* Emailadres
* Telefoonnummer (optioneel)
* Bijzonderheden waar we eventueel rekening mee moeten houden zoals blessures (optioneel)
Binnen 2 werkdagen ontvang je bericht van je aanmelding, vaak al veel sneller.
Zolang er plek is ontvang je bevestiging met praktische info zoals vermelding startlocatie en mijn gegevens.
Tevens ontvang je in de mail een betaalverzoek. De vergoeding voor de wandeling dient vooraf voldaan te zijn.
Je wandelt op eigen risico.
Op deze activiteit zijn de Algemene Voorwaarden – Activiteiten van toepassing.
