Naast het geven van de Mindful Walk 5-weekse cursus en wandelingen voor bedrijven tijdens bijv. een vergadering, begeleid ik ook losse wandelingen.
Soms in samenwerking met anderen en soms organiseer ik deze zelf.
Op deze pagina vind je mijn eigen losse wandelingen.
Mindfulwandelingen
Ik neem je graag mee op een wandeling, waar bij het accent ligt op wandelen met aandacht voor je omgeving.
Op deze manier kan je nog meer genieten van de wandeling omdat je je verwonderd over kleine en grote dingen om je heen.
Mensen lopen om verschillende redenen: voor de gezelligheid en bij te kletsen, om fit te blijven, om het hoofd te legen. Als je met z’n tweeën loopt dan let je vaak minder op je omgeving. En als je alleen loopt komt het geregeld voor dat je gedachten afdwalen of dat nu piekergedachten zijn of denken aan ‘wat eten we vanavond’. Gedachtes komen en gaan. Vaak letten we dan niet meer goed op de omgeving en missen zo soms mooie verwondermomentjes.
Door met aandacht te lopen en door gebruik te maken van de tools die ik je aanreik tijdens de wandeling, kan je eenvoudig je aandacht weer in het moment brengen en weer leven in het hier en nu. Op deze wijze kan je meer genieten van je wandeling en zorgt het voor meer ontspanning en minder stress.
Tijdens de wandeling hebben we enkele stops. Tijdens deze stops geef ik je opdrachten voor ademhaling en oefeningen om je zintuigen te prikkelen en soms vertel ik leuke natuurweetjes. Het is dus niet een wandeling waar het gaat om zoveel mogelijk kilometers af te leggen.
Aantal deelnemers is max 12.
Data:
Zo 21 april 2024
10.00 – 12.00
Mindfulwandeling: dorp en fort, Abcoude
Kosten: € 15,- p.p.
Zo 2 juni 2024
10.00 – 12.30
Mindfulwandeling: Abcoude
Kosten: € 15,- p.p.
Zo 7 juli 2024
10.00 – 12.30
Mindfulwandeling: Abcoude
Kosten: € 15,- p.p.
Aanmelden
Stuur een mailtje naar info@greenwave.nl
Vermeld:
* Naam
* Datum wandeling
* Aantal deelnemers
* Emailadres
* Telefoonnummer (optioneel)
* Bijzonderheden waar we eventueel rekening mee moeten houden zoals blessures (optioneel)
Binnen 2 werkdagen ontvang je bericht van je aanmelding, vaak al veel sneller.
Zolang er plek is ontvang je bevestiging met praktische info zoals vermelding startlocatie en mijn gegevens.
Tevens ontvang je in de mail een betaalverzoek. De vergoeding voor de wandeling dient vooraf voldaan te zijn.
Je wandelt op eigen risico.
Op deze activiteit zijn de Algemene Voorwaarden – Activiteiten van toepassing.
